今天是3月21日，是世界睡眠日。睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)，加上精神和心理健康，就夠成了大健康。我們就來談一談睡眠那些事。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、壓力大都市人群常常會(huì)出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量差的問題，甚至導(dǎo)致神經(jīng)衰弱乃至抑郁癥、焦慮癥。如何判斷睡眠質(zhì)量狀況，這時(shí)我們就需要用到睡眠監(jiān)測儀的幫助。

　　睡眠監(jiān)測儀僅有瓶蓋大小，只要將其在睡眠時(shí)戴在胸口上，就可以內(nèi)置心率傳感器分析心率信號和呼吸率信號之間的關(guān)系，準(zhǔn)確地判斷用戶每分鐘熟睡、淺睡、清醒等狀態(tài)，判斷病人是否存在睡眠呼吸障礙疾病，監(jiān)測出高血壓、糖尿病等潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)，還可自動(dòng)分析、代替醫(yī)生寫出體檢報(bào)告。有了這款睡眠監(jiān)測儀器我們就可以像測血壓、血糖一樣在家中對自身的睡眠狀況進(jìn)行監(jiān)測了。
 
　　睡眠監(jiān)測儀除了能清晰地記錄用戶入睡時(shí)間、深度睡眠時(shí)長、淺度睡眠時(shí)長等信息之外，還可以以圖表形式呈現(xiàn)的一周睡眠情況，讓我們知道自己的睡眠狀態(tài)是否有問題。其中值得一提的就是深度睡眠時(shí)長、淺度睡眠時(shí)長的監(jiān)測，我們都知道深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”，只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%，它可以緩解人們一天的勞累，促進(jìn)人體的新陳代謝，對身體有益；而淺睡眠時(shí)間過長則會(huì)讓大腦和身體得不到充分的休息，影響白天的生活、工作質(zhì)量。而通過睡眠監(jiān)測儀我們就夠根據(jù)數(shù)據(jù)來判斷自己的睡眠質(zhì)量，從而保障健康。
 
　　很多人都很關(guān)注睡眠情況，然而不知從何時(shí)起，睡個(gè)好覺對很多人來說成為一種奢望，越來越多的人睡不好覺，我們可以通過使用睡眠監(jiān)測儀來監(jiān)測自己的睡眠質(zhì)量，并根據(jù)監(jiān)測數(shù)據(jù)對自己的作息加以調(diào)整。相信有了這款可穿戴的睡眠監(jiān)測儀，越來越多的人可以睡上好覺，那么就在世界睡眠日這天去選擇一款合適的睡眠監(jiān)測儀吧，一起來關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量！

上一篇：我國工業(yè)無線傳感器網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品需求...

下一篇：儀器送檢后如何進(jìn)行確認(rèn)，確認(rèn)記...